La vida es una constante lección, nunca paras de aprender cosas, a la buena y a la mala.
Decidí titular así mi REPORTE de hoy porque mientras les escribo esto, estoy en proceso de des-enojarme. Hace ratito tuve un roce con una persona muy cercana a mí que me sacó totalmente de órbita y recordé que alguna vez mi psicóloga me dijo que yo no sabía enojarme (❓❓❓).
No sé ustedes, pero yo pensaba que no saber enojarse era encolerizarte y hacer súper evidente tu molestia. No sé, patear cosas y mentar madres, pero no, justamente eso era lo que yo no sabía hacer. No sabía permitirme esa emoción porque la veía como una emoción indigna, entonces la bloqueaba. Pensaba que respirar, contar hasta 10 y nunca mostrar mi enojo más de lo “debido” era saber enojarse.
Pero aprendí que hasta para enojarse hay que saber hacerlo. Dice mi psicóloga que el enojo es una emoción que tiene que ser procesada físicamente y que tiene que salir sí o sí por alguna de nuestras extremidades, si no, se acumula y ya saben qué pasa.
¿Ustedes se permiten enojarse?, y si sí, ¿cómo lo procesan? Me gustaría leerlas y saber cómo viven su enojo, pasen tips. Para mí el primer paso hacía enojarme exitosamente ha sido decirlo, tal cual: “estoy molesta” o “me enojé”, y tomarme un break para digerirlo y patear una almohada o mentar madres al aire (nunca a alguien, ¿ok?).
Dicho lo anterior, aquí les va mi REPORTE😗
R-ECOMENDANDO:
🩸Hacerte una prueba de ETS. Especialmente si recién estrenaste pareja o tuviste sexo sin protección, aunque estas no son las única actividades de riesgo para contraer una ETS. El simple hecho de compartir rastrillo o cepillo de dientes con alguien más, puede ser motivo suficiente para contraerla. OJO: esto no es para crear pánico, solo conciencia. Hay muchas personas que por miedo al resultado no se hacen la prueba, pero qué mejor que saber y poder hacer algo al respecto, ¿no crees? Además es parte de ser responsable con las personas con las que te relacionas y contigo misma.
En todo el país existen muchos puntos donde te la puedes realizar de manera gratuita, por lo general en cualquier institución de salud que pertenezca al gobierno, pero también en muchas asociaciones civiles.Acá te dejo la página de una de esas AC con bastante cobertura (si estás en México o en LATAM): AHF (Aids Healthcare Foundation)
E-SCUCHANDO:
💥Yo la verdad es que soy muy fan del rap, me parece un género tan potente y tan visceral. En momentos de mucha tristeza o de mucho enojo me ayuda muchísimo procesar esas emociones, a veces tan difíciles.
Actualmente estoy rooteando por estas dos morritas de Barcelona que se le están rifando durísimo en un género dominado por hombres (sorpresa, sorpresa 🙄).
Sus letras son crudas, vulnerables y reales, y las producciones de sus vídeos son simplemente arte. Acá te dejo mi favorita del momento:
P-ROBANDO:
👘La regla de “PRENDA QUE ENTRA, PRENDA QUE SALE”. Soy muy afortunada de tener dos closets para mí solita, pero tampoco hay que abusar. Así que me puse esa regla: si voy a comprar algo, tengo que vender o donar otra cosa que ya no quiera, ya no me guste o ya no use. Hasta ahora lo estoy cumpliendo y está funcionado (ya no me siento tan culpable por comprar más ropa, casi siempre de segunda mano eh 👀).
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